2023-07-14
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國(guó)際頂尖醫(yī)學(xué)期刊柳葉刀子刊EBiomedicine的一篇研究顯示：身體處于缺水的邊緣，也會(huì)讓你的生理年齡有50%的可能性比實(shí)際年齡
不愛(ài)喝水的人老得快!早死風(fēng)險(xiǎn)增加21%
先前，已有實(shí)驗(yàn)在小鼠身上證明“終身限水”會(huì)縮短壽命并促進(jìn)退行性變化（即“衰老”）。
具體來(lái)說(shuō)，小鼠在限水行為下的血清鈉含量每升增加了5mmol（毫摩爾），最終導(dǎo)致壽命縮短了6個(gè)月，相當(dāng)于人類的15年。
（血清鈉水平即血清中鈉離子的濃度，當(dāng)身體攝入水分變少時(shí)，該水平就會(huì)上升。）
首先，血清鈉水平處于正常范圍內(nèi)（135-146mmol/L）偏高的成年人 ，更有可能表現(xiàn)出更快的生物衰老跡象。例子如下
如果血清鈉高于142mmol/L，人的生理年齡有10%-15%的可能性比實(shí)際年齡大；
如果高于144mmol/L，則有高達(dá)50%的可能性導(dǎo)致生理年齡比實(shí)際年齡大。生理年齡越大，患慢性病和早死的風(fēng)險(xiǎn)也越大。
如果血清鈉水平高于142mmol/L，人患心力衰竭、中風(fēng)、房顫和外周動(dòng)脈疾病以及慢性肺病、糖尿病和癡呆等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)可增加39%；
如果處于138-140mmol/L之間，人患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)最低。
如果處于144.5-146mmol/L之間，人早死的風(fēng)險(xiǎn)增加21%；
惠康水務(wù)小咨詢也在這里提醒下大家喲，如果你的血清鈉水平處于142mmol/L或更高，就需要注意一下每天的喝水量了（調(diào)查顯示，全球有一半的人滿足不了每日的建議喝水量，所以大家一定要多多注意喝水健康呀?。。。?。
1、喝水的習(xí)慣：水分是人體必需的一種物質(zhì)，患者要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等口渴時(shí)再喝水，當(dāng)感覺(jué)到口渴時(shí)，說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)存在缺水的現(xiàn)象，對(duì)身體健康會(huì)造成不良影響。
2、不要喝生水：建議患者喝溫開(kāi)水或涼白開(kāi)，不要喝生水，生水中含有細(xì)菌與病毒，患者食用后會(huì)被感染，危害身體健康。
3、避免睡前大量喝水：睡覺(jué)前身體機(jī)能已處于休息狀態(tài)，患者應(yīng)避免大量飲水，否則會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
4、喝凈化過(guò)得水：在選擇飲用水時(shí)，應(yīng)該選擇純凈的水，通過(guò)中央凈水管網(wǎng)過(guò)濾后的水可以有效避免喝到細(xì)菌、重金屬、有害物質(zhì)等污染物，保留對(duì)身體有害的物質(zhì)
5、患者可以通過(guò)少量多次飲水等方式喝水，如果患者短時(shí)間大量飲水，會(huì)造成水分在體內(nèi)聚集，從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，少量多次鹽水可以補(bǔ)充身體水分，還可以及時(shí)代謝出體外。
喝水對(duì)我們的健康至關(guān)重要，會(huì)康水務(wù)集團(tuán)積極響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，關(guān)心水資源，關(guān)愛(ài)下一代，關(guān)注民生飲水健康，以惠康科技制造和智能物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)為依托，實(shí)現(xiàn)智能化中央凈水管網(wǎng)直飲生態(tài)，將硬件、軟件、運(yùn)營(yíng)、服務(wù)四大板塊融合落地，為用戶提供高品質(zhì)、高便捷、高科技、高性價(jià)、高保證、高尊享的民生用水服務(wù)，秉承“百年只做一件事，一心只做水衛(wèi)士”的企業(yè)使命，讓“新鮮活水”流進(jìn)千家萬(wàn)戶.
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